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2022-11-20から1日間の記事一覧

【日記】2022/11/20

12:44 21:15 1日通して 運動 ストレッチ 12:44 仕事休憩。河川敷でストレッチしたかったのにここ数日天気悪そうなのがちょっと寂しい。 今日の運動は家で後屈やストレッチ、筋トレに懸垂や倒立耐久、チェアー等の上半身の筋力と持久力を鍛える練習をしようと…